老人能不能喝鱼油，老人可以喝鱼油，但需要注意用量和频率。鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于预防或减轻干眼症状、黄斑变性、青光眼等眼部疾病，并能改善视觉能力。不过，老年人的身体消化能力可能不如年轻人，容易出现肠胃不适等问题，因此需要适量饮用，并在医生或营养师的指导下选择合适的鱼油品牌和用量。

老人可以适量食用鱼油，但具体食用量和方式需要根据老人的身体情况和健康状况而定。

鱼油富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对于老年人的心血管系统和免疫系统都有益处，能够降低心血管疾病和癌症等慢性疾病的风险。

但是，老年人如果有一些慢性疾病或正在服用药物，需要在医生的指导下适量食用鱼油。

另外，老年人应该选择品质好、含有较高纯度的鱼油，以免食用不良品质的鱼油对健康造成影响。

鱼油好还是鱼肝油好

鱼油和鱼肝油都是富含Omega-3脂肪酸的营养补充品，但两者的成分和功效略有不同。

鱼油主要是从鱼体内提取出来的，含有EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，能够促进心血管健康，降低心脏病、中风、糖尿病、关节炎等慢性疾病的风险，同时还有助于改善情绪、认知功能和眼睛健康等。

鱼肝油则是从鱼肝中提取出来的，不仅含有EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，还含有丰富的维生素A和维生素D等营养物质。

鱼肝油的主要功效包括增强免疫力、促进骨骼生长和保持健康、改善皮肤和眼睛健康等。

因此，从纯营养角度来看，鱼肝油比鱼油更加全面和综合，但在使用上需要注意鱼肝油中维生素A和D等含量较高，可能会出现维生素A和D过多引起的中毒等问题。

对于普通人而言，适量食用鱼油或鱼肝油都有益处，但如果有特殊疾病或者需要额外的营养补充，最好在医生或营养师的指导下选择合适的营养补充品。

鱼肝油跟鱼油哪个对眼睛好

鱼肝油和鱼油都富含EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，对眼睛健康都有很好的功效。

研究表明，Omega-3脂肪酸可以预防或减轻干眼症状、黄斑变性、青光眼等眼部疾病，并能改善眼睛对亮度、对比度等方面的视觉能力。

但是，鱼肝油相比鱼油含有更多的维生素A和维生素D等营养成分。

其中，维生素A可以保护角膜、预防夜盲症、改善暗适应能力，而维生素D则可以促进钙吸收、促进骨骼健康，间接保护眼睛健康。

因此，如果主要关注眼睛健康，可以选择鱼油。

如果需要综合考虑眼睛和骨骼健康等方面，可以选择鱼肝油。

不过，需要注意的是，鱼肝油中含有大量的维生素A，长期大量摄入会引起中毒等问题，因此使用时需要注意用量和频率。

对于一般人来说，日常饮食中的鱼肉和鱼油就已经能够提供足够的Omega-3脂肪酸和其他营养物质，不需要额外食用鱼肝油或鱼油等营养补充品。

如果需要额外补充营养，最好在医生或营养师的指导下选择合适的营养补充品。