张弛的课有必要吗，是的，它有助于帮助学生获得成功。

简单来说，张弛的课程有必要。

首先，这种体式上的松紧可以帮助学生更好地理解知识。

例如，如果每一节课都很轻松，学生容易觉得学习没有深度，反之，如果每一节课都很难，最终可能会有积极的压力，这样张弛的授课类型可以在严肃中保持有趣。

此外，张弛的授课类型还可以帮助让学生们能够更好地将知识与实践结合起来。

例如，可以让学生们在每一节课程中将新知识进行实践，而不是简单以讲课的方式传播抽象的理论知识。

最后，张弛的授课类型可以帮助学生更好地应对知识的快速发展，并学习如何去探索和分析有关知识的新事物。

总之，张弛的授课类型有必要，可以为学生提供更加全面的知识和能力。

拉伸课有必要吗

拉伸课确实有必要。

拉伸能够促进血液循环，增强肌肉力量，减少活动后的僵硬感觉，预防运动损伤。

拉伸还可以帮助放松你的肌肉，脊柱和关节，让你觉得身体放松，无论是运动前还是运动后。

拉伸的动作范围还可以帮助提升运动表现，让你拥有更强的运动能力、促进身体机能的平衡，还能帮助预防一些由于失去正常活动的肌肉、关节疼痛而带来的慢性问题。

为什么医生不建议练普拉提

由于普拉提对腰部和背部的肌肉群非常有力，医生可能觉得您的身体尚未准备好练习普拉提，而这种运动会给您的腰部和腹部增加额外的重量和压力。

而且，如果您是初学者，医生可能会想到您不熟悉普拉提动作，因此可能会犯错，导致您腰部受伤的可能性会增加。

此外，医生可能认为您的腰椎不发达，或者您有其它的背部或腰部健康问题，这也是医生不建议您练习普拉提的原因之一。

因此，为了及时预防可能的伤害，医生可能会提议您在准备好之前不要尝试做普拉提，可以根据医生的建议，在练习前进行特定的准备活动和充足的热身活动。