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美式咖啡加奶还有减肥的效果吗,咖啡越喝越胖吗

  1、能的,美式咖啡加奶还有减肥的效果的。

  2、一般情况下,美式是指黑咖啡,黑咖啡加适量的奶还能减肥。黑咖啡的热量很少,一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。 肥胖的患者在餐后喝一杯黑咖啡,能有效地分解脂肪,能够起到减肥的效果。 如果患者在黑咖啡中加入适量的奶,一般也能起到减肥的作用,但效果通常比不上单纯的黑咖啡。

  3、一般情况下,咖啡容不容易发胖,需要根据具体情况进行判断,具体分析如下:不容易发胖:咖啡主要是经过烘焙的咖啡豆制作而成的,本身没有太多的糖分,一般不容易发胖,但是要避免晚上喝咖啡,否则可能会造成神经兴奋,出现入睡困难、失眠等症状,不利于身体健康。容易发胖:如果在喝咖啡的过程中添加了大量的植脂末、黄糖、白糖等配料,可能会导致糖分或脂肪摄入过多,热量无法正常代谢,在热量没有及时被消耗的情况下,可能会转化成脂肪,在体内堆积,出现发胖的现象。

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