益生菌可以缓解便秘吗
来源：邻近知识网 • 时间：2024-05-20 14:20 •阅读
1、可以的，益生菌是可以缓解便秘的。
2、益生菌属于一类药物，常见的益生菌类药物主要有双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等，它们可以调节胃肠道菌群，改善胃肠道功能，可以缓解腹泻、便秘，增强机体的免疫力，还可以帮助营养成分的吸收。所以，便秘的患者可以在医生的指导下选择上述药物进行调理治疗。
3、便秘可能是因为肠胃功能絮乱，经常吃辛辣刺激性的食物，缺乏运动、不良排便习惯等原因而导致。要注意调整饮食结构，不要挑食、偏食，不要过于精细，多吃纤维素较多的蔬菜以及水果。也要注意多喝水，加强体育锻炼，比如慢跑，打太极拳等，促使肠蠕动加快，保持大便湿润，有利于排出。其次也要养成定时排便的习惯，排便时尽量不要看手机或者是看书。
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