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咀嚼豆益生菌能减肥吗

  1、能的,咀嚼豆益生菌是能减肥的。

  2、咀嚼片不宜过多服用,否则胃肠道无法完全消化和吸收,可能会加重胃肠道的负担,伴随消化不良的症状,导致腹痛或者腹泻。而且咀嚼片减肥作用甚微,在减肥的过程当中,不能单纯依靠咀嚼片,还需要控制好饮食习惯,在饮食方面也要尽量选择比较清淡的食物,可以吃小米粥、鸡蛋汤、面条等食物。并且每天要坚持运动锻炼,如骑自行车、跑步,从而增加消耗热量。

  3、理论上益生菌可以减肥,因为通过益生菌的摄入,可以使肠道菌群失调得以纠正,使导致肥胖的细菌能够减少或消失,使肥胖症状得到缓解,可以减肥成功。但是在实际操作过程中,益生菌的摄入会伴随大量的糖,糖会产生很多热量,而这些热量又会使体重增加。所以目前用益生菌减肥是因人而异的,只有通过少量的摄入能量、增加锻炼,才是减肥的正途,益生菌减肥有待商榷。

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