益生菌对减肥有效吗
来源：邻近知识网 • 时间：2024-05-20 14:20 •阅读
1、没有的，益生菌对减肥是无效的。
2、益生菌的主要作用是促进消化、改善便秘，也有利于增强肠道的免疫功能，一般可以用来治疗腹泻、便秘等肠道功能紊乱引起的不良症状，并不能当做减肥药物使用，也没有减肥的效果。
3、理论上益生菌可以减肥，因为通过益生菌的摄入，可以使肠道菌群失调得以纠正，使导致肥胖的细菌能够减少或消失，使肥胖症状得到缓解，可以减肥成功。但是在实际操作过程中，益生菌的摄入会伴随大量的糖，糖会产生很多热量，而这些热量又会使体重增加。所以目前用益生菌减肥是因人而异的，只有通过少量的摄入能量、增加锻炼，才是减肥的正途，益生菌减肥有待商榷。
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