午睡可不可以助于预防冠心病
来源:邻近知识网 • 时间:2024-05-08 15:16 •阅读
1、午睡可以起到一定预防冠心病的。
2、午睡对于慢性病的预防起到一定的作用,尤其是针对冠心病的预防,通过这种适当的午睡可以起到很好的作用。
3、午睡前不要吃得太饱,太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变。
4、午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部,血压降低,大脑供氧明显减少,此时午睡易致大脑供血不足,因此,以先休息20分钟后再上床午睡为宜。
5、注意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹,这是有害的,因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。
版权声明:本文来源于互联网,不代表本站立场与观点,邻近知识网无任何盈利行为和商业用途,如有错误或侵犯利益请联系我们。