脊柱侧弯做平板支撑有用吗
来源：邻近知识网 • 时间：2024-05-20 14:20 •阅读
1、有效果的，脊柱侧弯做平板支撑是有用的。
2、平板支撑的运动能够有效的增强人体腰腹部，以及腰背部的肌肉力量。对于脊柱侧弯的患者来说，上述部位的肌肉力量改善，有助于维持脊柱的正常的姿态。不过，脊柱侧弯的患者，其重要的发病原因是脊柱两侧出现了肌肉力量不均衡，以及脊柱本身有骨性畸形的情况。因此，单凭平板支撑并不能够完全针对其病因进行治疗。
3、脊柱侧弯畸形顾名思义是偏向两侧的，而平板支撑这个动作主要的动作标准的方向是俯卧位，而且身体保持平直，这样才叫平板支撑。平板支撑所作用的肌肉是腹部肌肉和腰部的肌肉，虽然可以增加核心肌群的稳定性，但是对脊柱侧弯的矫正是完全没有作用的。想要纠正脊柱侧弯，那么顾名思义就需要侧方有力量，使侧方的弯曲得以纠正，但平板支撑作用的是前后方的肌肉，并不是侧方的肌肉，所以自然就没有改善的作用。
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