黑咖啡可以当水喝吗，喝的咖啡算一天的八杯水吗
来源：邻近知识网 • 时间：2024-05-08 15:17 •阅读
1、不可以的，黑咖啡是不可以当水喝的。
2、咖啡就是饮品，跟茶一样，你口渴了要去喝水，而不是喝咖啡。为了你的健康，请每天摄入足够的水来维持你身体里正常的生理平衡，最主要是电解质的平衡，喝水也有学问。平时喝水最好喝矿泉水，其次是自来水烧开，没办法才去喝纯净水。纯净水可以带走身体中很多微量元素和矿物质，对健康不利。渴了，适量喝茶喝咖啡可以的。但是如果需要水分补充时，你喝了大量黑咖啡，加快了身体的循环，咖啡利尿，会让你更感到渴。
3、每天液体摄入都可以计算入内，水果等水量丰富的非流体食物则不算。主要的摄入水应当来源于白开水，不是太浓的茶、咖啡及软饮料都可以列入其中，但都不建议多喝，它们会为健康带来其他的负面影响，例如常喝碳酸饮料容易导致牙齿脱钙、骨质疏松等问题。
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