喝完黑咖啡需要大量喝水吗，咖啡算每日饮水量吗
来源：邻近知识网 • 时间：2024-05-17 15:18 •阅读
1、没要求的，没要求喝完黑咖啡需要大量喝水的。
2、一般来说，喝完黑咖啡并没有要求要多喝水，但部分人群在摄入咖啡因后，可能会出现心慌、焦躁、失眠等不适现象，这时候多喝水有助于加快咖啡因的排出速度，从而达到缓解不适的效果，所以喝黑咖啡要不要多喝水，根据自身的情况来看即可。
3、不算因为咖啡属于利尿剂，喝多的话会导致身体大量缺水甚至脱水，咖啡一天最多不要超过400ml，否则容易脱钙和缺水，建议喝咖啡时用牛奶调味(全脂牛奶)和咖啡专用黄糖，速溶咖啡尽量不要喝添加剂太多，对身体没有好处。
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